COMO SUPERAR LA TIMIDEZ
La niñez y la infancia,se mueve en la timidez confundida con el miedo hasta de uno mismo, ya cuando a dejando esta etapa. Se distingue claramente y queda la timidez, que repercute en las expresiones corporales, como no poder hablar en publico en medio de dificultades como sudoracion de la mano, tartamudear, hablar despacio y en algunas veces hasta mixionar en el pantalon.
Todo eso ocurre porque la timidez brota del subconciente, pero cuando esto se logra controlar por medio de ejercicios y concentracion.
Cambia; por eso la oratoria es la base para superar la timidez.
Un claro ejemplo:
Bueno, el tiempo me enseño como es en
realidad la vida , cruel y aspera como si cada palabra fuese un puñal en mi
pecho, y mi lengua una roca pesada y las personas me miran como buitres
asechando a su presa me siento como la escoria mas grande de la tierra.
Al pasar de los dias me siento mas
inservible , me duele mucho al pensar en
“salir” por la gente ¡NO QUIERO QUE ME LASTIMEN¡ quiero ser como los demas,tener
amigos con quien contar y poder decirle mis problemas salir y conocer gente para
poder mirarles a la cara.
A veces pienso ¿Por qué tuve que nacer? Mis
padres no me enseñaron a valerme por mi mismo en ves de eso me sembraron terror
y odio hacia el mundo , quisiera nacer de nuevo
en otra vida mejor y con mas suerte crees..?
En este artículo te voy a indicar 6 sencillas técnicas para que las pongas en práctica de forma inmediata:
1) Cada mañana, tan pronto te levantes, ponte delante del espejo y dí en voz alta: "Hoy es un día estupendo para aumentar mi autoestima y sentirme bien. Venceré mi timidez”.
Puedes repetirlo varias veces y a lo largo del día también. Puedes
cambiar la frase por otra u otras de carácter positivo. ¿Por qué no
elaboras ahora un listado de diez frases para repetirlas todas las
mañanas? Tu subconsciente se alimenta de estas frases. Si tú dirijes
frases positivas a tu subconsciente, tu mente reacciona de manera
positiva. No necesitas reflexionar sobre esta frase, sólo admite la
frase como tal y repítela. Sería como una reprogramación de tu mente.
2) Arréglate más de lo que habitualmente haces. Ya sea para ir al
trabajo, para llevar a los niños a la escuela, para estar en casa
simplemente, mejora tu aspecto exterior poniéndote mejores ropas que las
que habitualmente usas. Cuidar tu aspecto externo y mejorarlo hará que
aumente tu autoestima. Tú debes cuidarte y mimarte para tí y para los
demás. Si los demás ven que tú te arreglas más, notarán un cambio
positivo en tí y eso te ayudará, pues se dirigirán a tí de manera más
positiva. Te cuento que en mi caso, cuando algún día me levanto con
pocas ganas, ese día en concreto me pongo la mejor ropa que tenga e inicio el día con mayor optimismo. Pruébalo.
3) Toma todas la oportunidades para saludar y hablar con personas que
no conozcas; intenta que te presenten a más gente. Te servirá de
práctica para perfeccionar tu saludo y tus “mini” conversaciones. En mi
caso, por mi profesión cuanto quedo con algún compañero de trabajo,
muchas veces coincidimos con algún otro compañero que yo no conozco, yo
aprovecho si el momento es oportuno para invitarlos a un café y entablar
una conversación animada y conocer a más personas. Es super
gratificante.
4) No temas transmitir tus sentimientos de timidez a los demás. Como
te comentaba en un artículo anterior, esta técnica es muy efectiva sobre
todo cuando se hace en un grupo de varias personas. Los demás
intentarán hacerle un hueco en el grupo, le incitarán a que participe y
tú te sentirás más apoyado. Aprovecha la oportunidad. Es más, incluso
esta técnica te servirá de filtro, pues las personas que se acerquen a
tí lo harán atraídas por tu sinceridad y honestidad. Además piensa que
si estás en un grupo y tú estás callado sin decir nada, los demás lejos
de pensar que eres tímido, pensará que no dices nada porque no te está
gustando el tema de conversación o que serás un antipático, cuando no es
verdad. En cambio si te muestras tal como eres y lo comunicas, ésto
causa una muy buena impresión en todos los demás. Ponlo en práctica y te
sorprenderás.
5) No le des importancia al rechazo. Si otra persona te rechaza o
tiene un ademán desagradable para tí, no dediques tiempo a analizar tal
rechazo. Sólo piensa que al igual que a tí, a todo el mundo las cosas,
las personas le gustan o le digustan. Todo el mundo es libre, y no
necesariamente tenemos que caer bien a todo el mundo. Pero, ésto no
tiene que bajarnos la autoestima. Tú y yo valemos más que la opinión de
la otra persona. No puedes comerte el coco (la cabeza) cada vez que
alguien no te elija o te rechace. No lo tomes como algo personal, se
trata sólo de una elección: me gusta/no me gusta. Así de simple.
6) Inicia la práctica de un nuevo hobby o ese que hace tiempo que no
le dedicas tiempo. A mí personalmente, ahora es que me empieza a gustar
la fotografía. Siempre me llamó la atención, pero es ahora que realmente
me apasiona. En mi caso, esto me va a dar la oportunidad de contactar
con otras personas con la misma afición que la mía, conocer a gente,
ampliar mi círculo de amistades. Haz tú lo mismo. Descubre esa pasión o
hobby que te gusta, hacer deporte, aprender música o un nuevo idioma…
Ahora es tiempo de elegir por donde vas:
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
